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自然养生丨风靡全球的“森林疗法”
“森林疗法”起源于德国。人和森林有一种天然亲和感，在松涛、鸟鸣的森林背景乐中，人更容易打开“五感”，负能量也更容易释放。
森林疗法就是患者通过入静，使人体和树木之间形成生物共振，以矫正、补充、增强对应的人体系统的生物场，达到恢复身体健康的目的。
森林疗法——“森林医疗花园 ”
案例1——丹麦纳卡蒂亚森林医疗花园
园区分为个人感官体验区、园艺活动区、自由活动区、无庇护区4个区域和一组温室建筑。
个人感官体验区植被茂密，体验者通过独自步行，小憩，采摘果实等低体力活动获得感觉体验，所需医疗措施较少。
园艺活动区可从事播种、浇灌、花卉收割、水果蔬菜采摘等能够集中注意力，增强体力的活动。
自由活动区植被相对稀松，有较大的空间做更大型的项目和社交聚会。
无庇护区是平坦开放的草坪空间，适合视线照护认知和情感能力较低的患者，以及促进患者之间的相遇和交流。
温室建筑则允许人们在一个尺度近人，安逸的室内环境中模拟以上各种室外活动，氛围也更加温和。
案例二2——瑞典阿尔纳普医疗花园
园区分为自然区、园艺疗法区和欢迎花园。
自然区分为森林区、树林区和北椭圆绿篱包围的草甸区。
森林区以蜿蜒的散步道贯穿；树林区以乔木、灌木、草本植物组成，里面设计了池塘，为冥想提供空间；草甸区把自然野性和人工归整的景观分隔开，供人们自由交流、组织活动。
园艺疗法区分为四个种植房间。
第一个房间里的种植床形状规则，对栽培管理要求不高；
第二个房间有不同高度的种植床和多样的植物材料，方便残疾人等特殊人群使用；
第三个房间提供传统的种植方法，使用有机材料作为房间的墙壁和地板，让内部空间友好而易于亲近；
第四个房间是森林种植园，实现了种植高大植物的可能性，创造丰富的空间和乐趣。
欢迎花园位于入口，分为社会型花园和感官型花园，要求有趣又有吸引力。
案例3——中国东井峪森林医疗花园
园区分为自然区、沉思区、园艺疗法区、草坪区和欢迎区。
自然区：围合整个花园，丰富而成熟的植物景观形成密闭空间，使患者产生被庇护的感觉。设置环形散步道，路中设置中式观景亭，这一区域提供了让人释放压力，修复注意力的自然疗法。
沉思区：利用水中倒影、跌水声音及水中植物打造温馨宁静、亲切自然的氛围。
园艺疗法区:患者可亲自参与种植、灌溉、除草、收获等。
草坪区：提供主动参与自由项目的场地，视觉感受上更开敞。
欢迎区：交流与展示为主，拉近人与场地的距离。
森林疗法——“疗法之路”
案例——日本奥多摩森林疗法之路
日本第一治疗专用道路，全长1.3km，是综合森林土木、建筑、景观、设备等构造与施工方法展开的项目，将山林与山路作为“森林客厅”来组合构建的一种理念表达。
这套隐藏于森林之中的大自然康复治疗设施，主要是通过人工林的再生活用。经过森林综合研究所最新的测量数据显示，疗法之路的森林环境具有提高抗氧化、降低血压等多重医疗功效。
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